6 thức uống giúp tỉnh táo bạn cần ghi nhớ

Để có sự tỉnh táo, cách thức phố biến và được nhiều người biết đến là “nạp” ngay các loại thức uống sau đây để nhanh chóng bừng tỉnh. Hãy cùng tìm hiểu xem trong số đó, cách thức nào là lựa chọn mà bạn yêu thích nhất nhé!

1. Nước đá lạnh:

Trong những ngày nắng nóng, không gì tuyệt vời hơn một cốc nước lạnh. Nước lạnh có thể giúp bạn giải tỏa cơn nóng và lấy lại tinh thần một các nhanh chóng, tuy nhiên, nước chỉ mang lại hiệu quả tạm thời và không kéo dài. Mặt khác, gần đây các nghiên cứu còn khuyên chúng ta rằng, uống nước có nhiệt độ quá thấp so với nhiệt độ cơ thể dễ gây rối loạn tiêu hóa, tiêu tốn dinh dưỡng của cơ thể và ảnh hưởng đến hệ tim mạch.

6 thức uống giúp tỉnh táo bạn cần ghi nhớ - 1

Nước quá lạnh gây ra những nguy cơ tiềm ẩn mà ta không ngờ tới

2. Nước chanh:

Nước chanh có những công dụng tuyệt vời như thanh lọc cơ thể, chữa đau họng, giảm cân, v.v. Chanh cũng là  một trong số ít loại thực phẩm có chứa ion âm – phân tử  điện sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể. Mùi thơm của vỏ chanh cũng được chứng minh là giúp tâm trạng thoải mái, giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, hiệu quả mà nước chanh mang lại chỉ mang tính tạm thời chứ không kéo dài được.

6 thức uống giúp tỉnh táo bạn cần ghi nhớ - 2

Nước chanh chỉ mang lại sự khỏe khoắn tạm thời

3. Sô-cô-la nóng

Sô cô la nóng hay ca cao nóng là một loại thức uống thơm ngon phổ biến đối với chúng ta. Ít ai biết rằng ca cao nóng có tác dụng tăng cường trí nhớ và được sử dụng để điều trị bệnh Alzheimer (bệnh đãng trí người già). Bột ca cao giúp đẩy mạnh hàm lượng máu lưu thông vào não, nhờ đó kích thích hệ thần kinh làm sự nhận thức của người dùng đối với môi trường xung quanh.

6 thức uống giúp tỉnh táo bạn cần ghi nhớ - 3

Sô cô la nóng giúp tăng cường trí nhớ

4. Trà xanh matcha

Trà xanh Matcha là loại bột trà chiết xuất nguyên vẹn từ lá trà xanh, do vậy, Matcha giữ lại được gần như hoàn toàn các loại dưỡng chất có trong lá trà. Trà xanh Matcha là loại siêu thực phẩm về mặt chống oxy hóa, mặt khác, trà còn tác động có lợi lên sức khỏe tinh thần như giảm căng thẳng và phấn chấn tinh thần.

6 thức uống giúp tỉnh táo bạn cần ghi nhớ - 4

Trà xanh Matcha giữ lại được nguyên vẹn tinh chất của lá trà, trong đó có khả năng giữ tinh thần sảng khoái

5. Cà phê

Loại thức uống được sử dụng phổ biến nhất để kích thích tinh thần ở khắp nơi trên thế giới có lẽ là cà phê. Hàm lượng caffeine trong cà phê khá cao, chỉ sau hạt Guarana, nên uống cà phê giúp kích thích tinh thần, tăng sự sảng khoái cho người sử dụng.

6 thức uống giúp tỉnh táo bạn cần ghi nhớ - 5

Cà phê chứa lượng caffeine cao giúp kích thích tinh thần, tăng sự sảng khoái

6. Trà chiết xuất từ hạt Guarana

Hạt Guarana là loại hạt đặc biệt biết đến nhờ công dụng kích thích và giữ tinh thần sảng khoái, vì thế, chiết suất từ hạt này được sử dụng phổ biến trong các loại thức uống tăng lực. Điểm ưu việt của hạt Guarana là hạt vừa chứa tỉ lê caffeine cao nhất trong tất cả các loại hạt nhưng vừa chứa các chất như tanin, chất béo làm cho năng lượng được giải phóng chậm rãi, tránh được cảm giác chông chênh khó chịu vì caffeine cao. Trong những năm gần đây, người ta sử dụng hạt Guarana ngày càng rộng rãi hơn dưới dạng trà. Ngoài ra, Guarana khi kết hợp với những loại nguyên liệu khác như lá trà Orange Pekoe – loại lá trà thượng hạng nhất, được giữ nguyên vẹn nhất tinh chất từ khi thu hoạch đến bảo quản; hay vỏ chanh sẽ vừa cho ra hương vị tự nhiên, sảng khoái vừa không gây các tác dụng phụ không mong muốn. Hiện nay trên thị trường có những loại trà kể trên dạng bột để có thể pha chế rất nhanh chóng và tiện lợi.

6 thức uống giúp tỉnh táo bạn cần ghi nhớ - 6

Guarana – loại hạt vô cùng độc đáo với hàm lượng caffeine rất cao

(Theo khám phá)

About BmT Help

Check Also

8 thói quen giúp bạn sống lâu hơn

8 thói quen giúp bạn sống lâu hơn

Ai cũng muốn có cuộc sống khỏe mạnh, lâu dài. Ai trong chúng ta đều …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

MENU
DỊCH VỤNHÂN LỰC
LIÊN HỆ VỚI HELPBMT