THỞ NHANH LÀ DẤU HIỆU CỦA BỆNH GÌ? CÁCH ĐIỀU TRỊ VÀ KHẮC PHỤC NHƯ THẾ NÀO?

Thở nhanh là tình trạng mà người bệnh thở với tốc độ nhanh hơn bình thường. Đây là một triệu chứng phổ biến trong bệnh lý về phổi và tim mạch – có thể chỉ ra sự suy yếu hoặc vấn đề về hoạt động của hệ thống tim mạch. Chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân, biến chứng, cách điều trị và các biện pháp phòng tránh của triệu chứng thở nhanh.

Thở nhanh là gì?

Thở nhanh là tình trạng số nhịp thở của một người tăng lên ở mức trên bình thường. Thay vì thở đều và chậm, người bị chứng thở nhanh sẽ cảm thấy hơi thở ngắn và có xu hướng thở nhanh hơn. Triệu chứng này thường đi kèm với các triệu chứng khác như đau ngực, mệt mỏi và khó thở.
Nhịp thở bình thường của một người lớn đạt từ 16-20 lần/phút, nhịp thở đều đặn, biên độ thở trung bình, thì hô hấp vào mạnh và thời gian thời gian thở ra ngắn.

Nhịp thở sẽ được chia theo từng tháng tuổi/tuổi như sau:

• Trẻ sơ sinh: 40 – 60 lần/ phút
• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 35 – 40 lần/ phút
• Trẻ từ 7-12 tháng tuổi: 30 – 35 lần/ phút
• Trẻ từ 2-3 tuổi: 25 – 30 lần/ phút
• Trẻ từ 4-6 tuổi: 20 – 25 lần/ phút
• Trẻ từ 7-15 tuổi: 18 – 20 lần/ phút.
• Ở người cao tuổi: từ 65 trở lên tần số thở trung bình là từ 12-28 lần/ phút, trên 80 tuổi, tần số thở là 10- 30 lần/ phút.

Nguyên nhân thở nhanh – Thở nhanh có nguy hiểm không?

Thở nhanh có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Bao gồm cả các bệnh lý ảnh hưởng tới nhịp thở:

• Lo lắng và căng thẳng: Thở nhanh có thể là một phản ứng tự nhiên khi bạn đang gặp căng thẳng, lo lắng hoặc trong tình huống áp lực. Thường thì điều này không gây nguy hiểm và hơi thở sẽ trở lại bình thường khi bạn thư giãn.
• Vận động mạnh: Khi tập luyện hoặc tham gia vào hoạt động vận động mạnh, cơ thể cần cung cấp nhiều oxy hơn cho các cơ và mô. Điều này có thể khiến bạn thở nhanh hơn và cũng không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu thở nhanh quá mức hoặc kèm theo triệu chứng khác như đau ngực, bạn nên đến các trung tâm y tế để được thăm khám và có hướng điều trị phù hợp.
• Bệnh lý tim mạch: Thở nhanh có thể là dấu hiệu của các vấn đề tim mạch như suy tim, nhồi máu cơ tim hoặc nhịp tim không đều. Trong các trường hợp này, thở nhanh thường kèm theo triệu chứng khác như đau ngực, mệt mỏi, hoặc ù tai. Đây là những dấu hiệu nguy hiểm và cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị.
• Bệnh phổi: Các vấn đề về phổi như viêm phổi, hen suyễn, suy phổi hoặc khó thở do các căn bệnh khác có thể gây ra thở nhanh. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thở, thở nhanh và có triệu chứng khác như ho, đau ngực hoặc ngạt thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Các vấn đề nội tiết: Một số rối loạn nội tiết như tăng tuyến giáp hoặc tăng hormone stress có thể gây thay đổi tốc độ hô hấp và dẫn đến thở nhanh. Đây cũng là một lý do cần thăm khám y tế để chẩn đoán và điều trị.

Tóm lại, thở nhanh có thể không nguy hiểm trong một số tình huống như căng thẳng hoặc hoạt động vận động mạnh. Tuy nhiên, nếu thở nhanh diễn ra một cách bất thường, kéo dài, hoặc kèm theo các triệu chứng khác, nên tìm kiếm sự tư vấn y tế để được đánh giá. Vì nếu không được nhận biết và điều trị kịp thời, bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tim mạch có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như suy tim mạn tính, đau tim và nguy cơ tử vong. Vậy việc tìm hiểu nguyên nhân và xử lý triệu chứng thở nhanh là rất quan trọng.

Cách phòng tránh thở nhanh

Để phòng tránh thở nhanh và bảo vệ sức khỏe, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây:

• Điều chỉnh cảm xúc và căng thẳng: Hãy học cách giảm thiểu stress bằng cách thực hiện các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền định, hoặc tập luyện thể dục nhẹ nhàng. Tìm hiểu các phương pháp giảm căng thẳng mà bạn có thể cảm thấy thoải mái như massage, ngâm nước nóng,…
• Thực hành thở chậm và sâu: Thay vì thở nhanh và thở nông, tập trung vào thực hiện thở sâu và chậm. Hít thở qua mũi trong và thở ra qua miệng chậm rãi. Điều này giúp giảm tần suất thở và tạo ra một trạng thái thư giãn.
• Tập luyện và duy trì thể dục: Luyện tập thể dục đều đặn có thể giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng quát. Thường xuyên đi bộ, chạy, bơi lội hoặc các lớp thể dục như aerobic, yoga để giảm tình trạng thở nhanh.
• Tránh tác nhân gây kích thích: Các chất kích thích như cafein, thuốc lá và rượu có thể gây tăng tốc độ thở. Hạn chế tiếp xúc với những chất này và chú ý đến cảm giác của cơ thể để phòng tránh thở nhanh.
• Quản lý stress: Hãy học cách quản lý cảm xúc và stress trong cuộc sống hàng ngày bằng cách tạo ra sự cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi, thiết lập mục tiêu rõ ràng, xác định ưu tiên và hạn chế tải công việc.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu thở nhanh là một vấn đề đáng lo ngại liên quan đến bệnh lý và kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán chính xác, đưa ra phác đồ điều trị bệnh phù hợp

Thở nhanh có thể là một triệu chứng thường gặp, có thể chỉ là cảm giác tức thời nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng. Việc tìm hiểu nguyên nhân và điều trị chứng thở nhanh là cần thiết để bảo vệ sức khỏe và tăng cường chất lượng cuộc sống. Khi có triệu chứng thở nhanh và không có dấu hiệu thuyên giảm, cần đến các trung tâm y tế để thăm khám, xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

—-

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BÁC SĨ GIA ĐÌNH DOCTOR HELP
KHÁM CHỮA BỆNH TẠI NHÀ VÀ TẠI PHÒNG KHÁM
CN BMT: 544 Phan Bội Châu, P. Thành Nhất, Tp Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk
CN Sài Gòn: 04 Phan Phú Tiên, Phường 10, Quận 5, Tp Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0898 355 365 – 0898 355 345
Website: www.helpbmt.com – www.doctorhelp.vn