NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ VITAMIN
1. VITAMIN C :
Thiếu Vitamin C :
– Chảy máu chân răng,Chảy máu cam.
– Xuất huyết dưới da. Da hay bị bầm tím.
– Da xuất hiện nhăn,Đề kháng suy giảm.
– Hay bị dị ứng,Răng dễ rụng.
– Viêm lợi,Hay bị cúm.
Thừa vitamin C :
– Rối loan tiêu hoá, loét dạ dày tá tràng, viêm bàng quang, tiêu chảy.
– Tạo sỏi thận.
– Gây bệnh Gout.
– Cản trở hấp thu vitamin A.
– Giảm độ bền hồng cầu.
2. VITAMIN E :
Thiếu Vitamin E :
– Da nhăn lão hoá,Tính thay đổi.
– Tóc nhanh xơ và gẫy rụng.
– Hay ra mồ hôi,Căng thẳng stress.
– Người già bị loãng xương,Căng thẳng mất ngủ.

Thừa vitamin E :
– Buồn nôn, tiêu chảy kéo dài.
– Rối loạn thị giác.
– Tắc kinh rong kinh mất kinh ở phụ nữ.
3. Thiếu collagen :
– Da chảy xệ nhăn lão hoá.
– Da mềm nhũn nhẽo.
– Nám, sạm, đen, khô.
– Tóc móng khô rụng.
– Mắt nhìn mờ.
– Xương khớp đau nhức mỏi.
– Dễ mắc các bệnh về nha chu.
– Mất ngủ mệt mỏi.
– Vết thương lâu lành.
4. Thiếu estrogen( mầm đậu nành):
– Cô bé khô hạn, giảm ham muốn tình dục, rát khi yêu.
– Rối loạn kinh nguyệt, hay mắc các bênh về phụ khoa.
– Bốc hoả, cáu gắt, stress…
– Da sạm nám sắc da xanh tái.
– Ngực chảy xệ, nhũn nhăn.
– Da khô nhăn chảy xệ kém đàn hồi.
– Thay đổi vóc dáng bắp tay to. Mỡ bụng tích nhiều chảy xệ.
5. VITAMIN A :
Thiếu vitamin A:
-Thị lực giảm, quáng gà.
– Đau mắt từ mức độ nhẹ đến nặng.
– Hay đau hốc mắt, nhìn mờ.
– Sợ ánh sáng.
– Hay bị bong tróc viêm nhiễm trên da.
– Vết thương ngoài da hay bị nhiễm trùng.
– Các tuyến nhờn ita hoạt động da sần sùi.
– Dễ mắc bệnh xơ gan.
Thừa Vitamin A nếu dùng liều lượng cao kéo dài.
– Gây quái thai ở bà bầu.
– Đau đầu, buồn nôn, chóng mặt.
– Da phát ban, khô và bong vảy.
– Môi khô và nứt, rụng tóc.
– Viêm niêm mạc miệng, đau các xương, tăng lipid máu, tăng calci máu.
– Trẻ nhỏ có thể tăng áp lực nội sọ, thóp phồng, đau đầu co giật.
– Trẻ bị vàng da ở lòng bàn tay bàn chân…

6. CALCIUM :
Thiếu hụt Calcium:
– Người lớn đau nhức xương khớp thoái hoá, loãnh xương.
– Trẻ em còi cọc chậm lớn.
– Xương dễ gẫy.
– Chuột rút, tê chân tê tay.
– Mất ngủ ở người lớn.
– Ngủ trằn trọc không ngon giấc ở trẻ em.
– Răng dễ vàng ố và gẫy răng.
– Xuất hiện nốt lốm đốm màu trắng trên móng tay.
– Đau nhức cơ bắp.
Thừa Calcium :
– Cơ thể mệt mỏi, trầm cảm.
– Chóng mặt, buồn nôn, khát nước, đi tiểu nhiều.
– Giảm hấp thu dinh dưỡng.
7. VITAMIN B1 :
Thiếu hụt Vitamin B1:
– Giảm cân nhanh.
– Chán ăn, ăn không ngon miệng.
– Tiêu chảy kéo dài.
– Đau nhức dây TK.
– Đau rát gan bàn chân.
– Mệt ỏi uể oải thiếu năng lượng.
Thừa Vitamin B1.
– Táo bón, tê liệt dây tk, đau bắp thịt.
– Tim đập nhanh phù nề.
8. VITAMIN B2 :
Thiếu hụt Vitamin B2:
– Nhiệt mồm lở loét trong khoang miệng.
– Lưỡi đau, môi nứt nẻ..
– Gây đục thuỷ tinh thể, mắt kém nhìn mờ.
– Móng tay móng chân giòn dễ gẫy.
Thừa vitamin B2.
– Chuột rút.
– Phụ nữ có thai ảnh hưởng đến nhau thai, trẻ em châm phát triển.
9. VITAMIN B3 :
Thiếu Vitamin B3(pp):
– Nóng rát đau nhói như kim đâm trên da.
– Rl hấp thu tiêu hoá.
– Đau đầu chóng mặt rl tk.
– Rối loạn thị giác, thiểu năng trí nhớ.
Thừa vitamin Pp.
– Giãn mạch ngoại vi.
– Buồn nôn, chóng mặt, đánh trống ngực.
10. Thiếu Vitamin B5:
– Tóc móng mỏng giòn dễ gẫy rụng.
– Tuyến bã nhờn hoạt động nhiều, da tiết nhiều dầu, mụn trứng cá nổi lên.
– Đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt.
– Trên da nổi cộm viêm do tiết nhiều bã.

11. VITAMIN B6 :
Thiếu hụt Vitamin B6:
– Mệt mỏi, khó chịu.
– Mất ngủ mãn tính.
– Rối loạn tâm thần.
-Môi khô nứt nẻ.
– Mụn trứng cá mọc nhiều.
– Mắt hay bị đỏ, nhìn mờ.
– Vết thương chậm lên da non.
Thừa Vitamin B6.
– Rối loạn TK cảm giác.
– Tê bàn chân bàn tay.

12. Thiếu Vitamin B9:
– Đau nhức xương khớp.
– Các vấn để về tiêu hoá: Buồn nôn sau khi ăn, tiêu chảy sau khi ăn.
– Loét nhiệt miệng.
13. VITAMIN B12 :
Thiếu hụt Vitamin B12:
– Suy nhược mệt mỏi.
– Buồn ngủ, mệt mỏi, kiệt sức.
– Dây tk bị tổn thương, tê tay.
– Da tái nhợt.
– Lưỡi sưng viêm.
– Táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, chán ăn.
– Giảm thị lực.
– Trầm cảm.
– Mất trí nhớ.
– Xương yếu.
Thừa vitamin B12 :
– Sốc phản vệ.
– Chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn, tiêu chảy.
– Nhức đầu phát ban, ngứa ngáy.
– Gay tê bại, liệt yếu ở chân, tay, cơ mặt.
– Tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.
– làm tăng đông máu, tắc mạch.
14. VITAMIN B7 :
Thiếu vitamin B7( biotin) :
– tóc dễ gãy rụng, yếu, chẽ ngọn.
– móng phát triển không đều, gãy và nhợt màu.
Thừa vitamin B7( biotin) :
– Nổi mụn, da mẩn đỏ.
– Đau dạ dày, phát ban ở da, dị ứng, đi tiểu thường.
15. VITAMIN D :
Thiếu vitamin D :
-Trẻ em còi cọc chậm lớn.
– Chuột rút, tê chân tê tay.
– Ngủ trằn trọc không ngon giấc ở trẻ em.
– Răng dễ vàng ố và gẫy răng.
Thừa vitamin D :
– Tăng calci huyết.
– Đau đầu, chóng mặt, chán ăn, khô miệng.
– Chuột rút, táo bón, buồn nôn, đau cơ.
– Mạch máu bị vôi hoá.
#DSHOAITHUONG
—-
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BÁC SĨ GIA ĐÌNH DOCTOR HELP
KHÁM CHỮA BỆNH TẠI NHÀ VÀ TẠI PHÒNG KHÁM
CN BMT: 544 Phan Bội Châu, P. Thành Nhất, Tp Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk
CN Sài Gòn: 04 Phan Phú Tiên, Phường 10, Quận 5, Tp Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0898 355 365 – 0898 355 345
Website: www.helpbmt.com – www.doctorhelp.vn