NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ VITAMIN

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ VITAMIN

1. VITAMIN C :

Thiếu Vitamin C :

– Chảy máu chân răng,Chảy máu cam.

– Xuất huyết dưới da. Da hay bị bầm tím.

– Da xuất hiện nhăn,Đề kháng suy giảm.

– Hay bị dị ứng,Răng dễ rụng.

– Viêm lợi,Hay bị cúm.

 Thừa vitamin C :

– Rối loan tiêu hoá, loét dạ dày tá tràng, viêm bàng quang, tiêu chảy.

– Tạo sỏi thận.

– Gây bệnh Gout.

– Cản trở hấp thu vitamin A.

– Giảm độ bền hồng cầu.

2. VITAMIN E :

Thiếu Vitamin E :

– Da nhăn lão hoá,Tính thay đổi.

– Tóc nhanh xơ và gẫy rụng.

– Hay ra mồ hôi,Căng thẳng stress.

– Người già bị loãng xương,Căng thẳng mất ngủ.

  Thừa vitamin E :

– Buồn nôn, tiêu chảy kéo dài.

– Rối loạn thị giác.

– Tắc kinh rong kinh mất kinh ở phụ nữ.

3. Thiếu collagen :

– Da chảy xệ nhăn lão hoá.

– Da mềm nhũn nhẽo.

– Nám, sạm, đen, khô.

– Tóc móng khô rụng.

– Mắt nhìn mờ.

– Xương khớp đau nhức mỏi.

– Dễ mắc các bệnh về nha chu.

– Mất ngủ mệt mỏi.

– Vết thương lâu lành.

4. Thiếu estrogen( mầm đậu nành):

– Cô bé khô hạn, giảm ham muốn tình dục, rát khi yêu.

– Rối loạn kinh nguyệt, hay mắc các bênh về phụ khoa.

– Bốc hoả, cáu gắt, stress…

– Da sạm nám sắc da xanh tái.

– Ngực chảy xệ, nhũn nhăn.

– Da khô nhăn chảy xệ kém đàn hồi.

– Thay đổi vóc dáng bắp tay to. Mỡ bụng tích nhiều chảy xệ.

5. VITAMIN A :

Thiếu vitamin A:

-Thị lực giảm, quáng gà.

– Đau mắt từ mức độ nhẹ đến nặng.

– Hay đau hốc mắt, nhìn mờ.

– Sợ ánh sáng.

– Hay bị bong tróc viêm nhiễm trên da.

– Vết thương ngoài da hay bị nhiễm trùng.

– Các tuyến nhờn ita hoạt động da sần sùi.

– Dễ mắc bệnh xơ gan.

 Thừa Vitamin A nếu dùng liều lượng cao kéo dài.

– Gây quái thai ở bà bầu.

– Đau đầu, buồn nôn, chóng mặt.

– Da phát ban, khô và bong vảy.

– Môi khô và nứt, rụng tóc.

– Viêm niêm mạc miệng, đau các xương, tăng lipid máu, tăng calci máu.

– Trẻ nhỏ có thể tăng áp lực nội sọ, thóp phồng, đau đầu co giật.

– Trẻ bị vàng da ở lòng bàn tay bàn chân…

6. CALCIUM :

Thiếu hụt Calcium:

– Người lớn đau nhức xương khớp thoái hoá, loãnh xương.

– Trẻ em còi cọc chậm lớn.

– Xương dễ gẫy.

– Chuột rút, tê chân tê tay.

– Mất ngủ ở người lớn.

– Ngủ trằn trọc không ngon giấc ở trẻ em.

– Răng dễ vàng ố và gẫy răng.

– Xuất hiện nốt lốm đốm màu trắng trên móng tay.

– Đau nhức cơ bắp.

  Thừa Calcium :

– Cơ thể mệt mỏi, trầm cảm.

– Chóng mặt, buồn nôn, khát nước, đi tiểu nhiều.

– Giảm hấp thu dinh dưỡng.

7. VITAMIN B1 :

Thiếu hụt Vitamin B1:

– Giảm cân nhanh.

– Chán ăn, ăn không ngon miệng.

– Tiêu chảy kéo dài.

– Đau nhức dây TK.

– Đau rát gan bàn chân.

– Mệt ỏi uể oải thiếu năng lượng.

  Thừa Vitamin B1.

– Táo bón, tê liệt dây tk, đau bắp thịt.

– Tim đập nhanh phù nề.

8. VITAMIN B2 :

Thiếu hụt Vitamin B2:

– Nhiệt mồm lở loét trong khoang miệng.

– Lưỡi đau, môi nứt nẻ..

– Gây đục thuỷ tinh thể, mắt kém nhìn mờ.

– Móng tay móng chân giòn dễ gẫy.

 Thừa vitamin B2.

– Chuột rút.

– Phụ nữ có thai ảnh hưởng đến nhau thai, trẻ em châm phát triển.

9. VITAMIN B3 :

Thiếu Vitamin B3(pp):

– Nóng rát đau nhói như kim đâm trên da.

– Rl hấp thu tiêu hoá.

– Đau đầu chóng mặt rl tk.

– Rối loạn thị giác, thiểu năng trí nhớ.

 Thừa vitamin Pp.

– Giãn mạch ngoại vi.

– Buồn nôn, chóng mặt, đánh trống ngực.

10. Thiếu Vitamin B5:

– Tóc móng mỏng giòn dễ gẫy rụng.

– Tuyến bã nhờn hoạt động nhiều, da tiết nhiều dầu, mụn trứng cá nổi lên.

– Đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt.

– Trên da nổi cộm viêm do tiết nhiều bã.

11. VITAMIN B6 :

Thiếu hụt Vitamin B6:

– Mệt mỏi, khó chịu.

– Mất ngủ mãn tính.

– Rối loạn tâm thần.

-Môi khô nứt nẻ.

– Mụn trứng cá mọc nhiều.

– Mắt hay bị đỏ, nhìn mờ.

– Vết thương chậm lên da non.

  Thừa Vitamin B6.

– Rối loạn TK cảm giác.

– Tê bàn chân bàn tay.

12. Thiếu Vitamin B9:

– Đau nhức xương khớp.

– Các vấn để về tiêu hoá: Buồn nôn sau khi ăn, tiêu chảy sau khi ăn.

– Loét nhiệt miệng.

13. VITAMIN B12 :

Thiếu hụt Vitamin B12:

– Suy nhược mệt mỏi.

– Buồn ngủ, mệt mỏi, kiệt sức.

– Dây tk bị tổn thương, tê tay.

– Da tái nhợt.

– Lưỡi sưng viêm.

– Táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, chán ăn.

– Giảm thị lực.

– Trầm cảm.

– Mất trí nhớ.

– Xương yếu.

 Thừa vitamin B12 :

– Sốc phản vệ.

– Chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn, tiêu chảy.

– Nhức đầu phát ban, ngứa ngáy.

– Gay tê bại, liệt yếu ở chân, tay, cơ mặt.

– Tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.

– làm tăng đông máu, tắc mạch.

14. VITAMIN B7 :

Thiếu vitamin B7( biotin) :

– tóc dễ gãy rụng, yếu, chẽ ngọn.

– móng phát triển không đều, gãy và nhợt màu.

  Thừa vitamin B7( biotin) :

– Nổi mụn, da mẩn đỏ.

– Đau dạ dày, phát ban ở da, dị ứng, đi tiểu thường.

15. VITAMIN D :

Thiếu vitamin D :

-Trẻ em còi cọc chậm lớn.

– Chuột rút, tê chân tê tay.

– Ngủ trằn trọc không ngon giấc ở trẻ em.

– Răng dễ vàng ố và gẫy răng.

 Thừa vitamin D :

– Tăng calci huyết.

– Đau đầu, chóng mặt, chán ăn, khô miệng.

– Chuột rút, táo bón, buồn nôn, đau cơ.

– Mạch máu bị vôi hoá.

#DSHOAITHUONG

—-

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BÁC SĨ GIA ĐÌNH DOCTOR HELP
KHÁM CHỮA BỆNH TẠI NHÀ VÀ TẠI PHÒNG KHÁM
CN BMT: 544 Phan Bội Châu, P. Thành Nhất, Tp Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk
CN Sài Gòn: 04 Phan Phú Tiên, Phường 10, Quận 5, Tp Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0898 355 365 – 0898 355 345
Website: www.helpbmt.com – www.doctorhelp.vn